Bei unter 18 Prozent Körperfett treten Ihre Blutgefäße hervor

Bei unter 18 Prozent Körperfett treten Ihre Blutgefäße hervor
22:01 , 25.02.2018
Veröffentlicht in: Allgemein

Ein starker muskulöser Oberarm (Bizeps), sieht definierter aus, wenn natürlich Ihr Körperfett reduziert ist.

Um den Bizeps zu definieren, eignen sich vor allem Isometrische Übungen, die die Venen mit Blut vollpumpen.

Bei dieser Form, halten Sie die Übung statisch , anstatt die Übung dynamisch auszuführen.

Wenn Sie 3 mal in der Woche um die 4 mal für 2 Minuten Ihren Bizeps in der mittleren Position statisch halten, haben Sie nach nur einigen Wochen Venen, die um die 11% mehr Volumen besitzen

 

Ihr Personal Trainer in Hamburg

Arne Hagen