News

Schnell nach Weihnachten wieder in Shape kommen!
00:29 , 25.12.2017
Veröffentlicht in: Allgemein

Sie wollen nach Weihnachten wieder fit werden, an Gewicht verlieren, Ihren Körper Shapen? Oder nach den ganzen Feiertagen? Als Personal Trainer in Hamburg weiß ich, wie wir gemeinsam an Ihre Ziele kommen. Ich Zeige Ihnen den Weg zu einer geformten Figur. Durch ein auf Sie abgestimmtes 1:1 Personal Training und einer individuellen Ernährungsberatung, die genau […]

Fit in die Ski Saison !
23:13 , 22.12.2017
Veröffentlicht in: Allgemein

Sie wollen schnell fit für Ihre Ski Saison werden? Dann sind Sie bei mir Arne Hagen Personal Training in Hamburg genau an der richtigen Adresse. Wir trainieren gemeinsam Ihre koordinativen Fähigkeiten, Kondition, Agilität, Ihre Beweglichkeit und Kraft. Als Ihr Personal Trainer in Hamburg, weiß ich wie wichtig diese Fähigkeiten für Sie sind, damit Sie vielleicht […]

01:00 , 17.12.2017
Veröffentlicht in: Ernährung

Ich, als Ihr Personal Trainer in Hamburg, empfehle Ihnen hier die besten 50 Nahrungsmittel, die Sie für sportliche Leistung und im Alltag benötigen um leistungsfähig zu sein und leistungsfähiger zu werden. Diese Nahrungsmittel liefern Ballaststoffe, Vitamine und Antioxidantien. Zimt Rosmarin Lachs Kiwi Artischocken Grünkohl Mangold Rote Beete Sardinen Spinat Thymian Zartbitterschokolade Brokkoli Bohnen Chiasamen Edamame […]

15:41 , 07.12.2017
Veröffentlicht in: Allgemein

Personal Training in Hamburg Nienstedten Personal Training in Hamburg Othmarschen Personal Training in Hamburg Blankenese Personal Training in Hamburg Harvestehude Personal Training im Hamburger Hafen Personal Training an der Binnenalster und Außenalster Personal Training im Hotel Park Hyatt Hamburg Personal Training Planten und Blomen Personal Training im Hamburger Stadtpark Personal Training in Hamburg Eppendorf Personal […]

Wozu benötigen Sie Omega 3 Fettsäuren?
16:31 , 03.12.2017
Veröffentlicht in: Ernährung

Omega 3 Fettsäuren sind Lebensnotwendig! Diese Fette sind essenziell und kann Ihr Körper nicht von selbst herstellen, daher müssen Sie diese über Ihre Ernährung zu sich führen. Nehmen Sie jeden tag 1-2 Fischölkapseln! Positive Auswirkungen: Vorbeugung gegen Herzinfarkt. Gesunderhaltung Ihrer Augen. Wichtig für den Gehirnstoffwechsel. Chronische Vorbeugung von Entzündungen. Förderung Ihrer Durchblutung Senkung Ihres Blutdrucks […]

Bcaa Kapseln und Ihre Wirkung
15:22 , 03.12.2017
Veröffentlicht in: Allgemein, Ernährung

Bcaa Kapseln sorgen für Ihren Muskelschutz. Bevor Sie in das Fitnesstraining starten, nehmen Sie 3-4 Kapseln vor und 3-4 Kapseln nach einem Workout zu sich. Sie sorgen für einen besseren Muskelaufbau nach starker Belastung im Krafttraining aber sorgen auch dafür, dass Sie Ihre Muskulatur vor Muskelabbau schützen. Tipp bei Ausdauertraining: Nehmen Sie auch hier 3-4 […]

11:19 , 25.11.2017
Veröffentlicht in: Allgemein

Eines der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden, was kostet bei Ihnen eine Stunde Personaltraining? Darauf hin, stelle ich Ihnen die Frage, was ist Ihnen eine Stunde Personaltraining wert? Woran können Sie eigentlich einen professionellen Personal Trainer erkennen? Was macht der Trainer eigentlich alles für Sie?   Ein pofessioneller Personal Trainer hat zahlreiche Qualifikationen in […]

09:42 , 02.11.2017
Veröffentlicht in: Allgemein

Fit durch den Alltag möchte jeder Mensch.  In der heutigen Gesellschafft müssen wir Tag für Tag Leistung abrufen. Besonders Ihr Job fordert Sie jeden Tag. E-mails, Soziale Medien usw sind z.B. Stressfaktoren, wobei Sie entgegen wirken sollten .Was machen Sie dafür, dass Sie den Tag gut überstehen? Ich empfehle Ihnen den Tag richtig zu planen. […]

08:20 , 02.11.2017
Veröffentlicht in: Allgemein

Eiweiß braucht Ihr Körper für den Muskelaufbau aber auch für den Muskelerhalt. Eine Frau sollte pro 1 Kg Körpergewicht 0,9 -1,3 Gr Eiweiß zu sich nehmen. Ein Mann sollte schon 2-3 Gr Eiweiß pro 1 Kg Körpergewicht zu sich führen. Nicht nur für den Muskelaufbau ist es von entscheidener Bedeutung, sondern auch für die Fettverbrennung, […]

10:46 , 31.10.2017
Veröffentlicht in: Allgemein

Personal Trainer Hamburg News von Arne Hagen.     Betriebliche Gesundheitsförderung: Die Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter im Unternehmen gilt es zu erhalten und zu fördern. Denn in Zeiten des demografischen Wandels, erhält die gesundheit einen immer größeren Stellenwert. Volkskrankheiten, wie Nacken- Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Diabetis mellitus und Arterioseklerose nehmen immer stärker zu. Darauf folgen Motivationsverlust, […]