Fit bleiben im Alter 50+, 60+

Bleiben Sie beweglich, dynamisch, leistungsfähig.

Sie wollen selbständig durch den Alltag kommen?
Sie wollen Ihr Leben auch im hohen Alter noch genießen?
Haben Sie Gelenkbeschwerden oder Herzkreislaufprobleme?
Sie wollen schmerzfrei leben und somit Rückenbeschwerden und Osteoporose vorbeugen?

Wenn dies auf Sie zutrifft, dann sind Sie hier genau richtig, bei Arne Hagen Personal Trainer und Ernährungscoach Hamburg.

Sie haben gehört, dass Krafttraining nur was für junge Hüpfer ist? Ganz im Gegenteil! Besonders im Alter der best Ager 50+, 60+ sollte Krafttraining sehr weit oben auf Ihrer Liste stehen.

Vorteile von Krafttraining:

  • Die durch Gewichtstraining aufgebauten Muskeln stützen den passiven Bewegungsapparat (Sehnen, Bänder, Knochen), wobei dadurch weniger Rücken und Knieprobleme entstehen
  • Kraftanstieg wird gefördert, mehr Kraft im Alltag
  • Schützt den Körper von Verletzungen
  • stärkt das Selbstwert Gefühl, Selbstbewusstsein

Investieren Sie in Ihre Gesundheit, Ihr Körper wird es Ihnen danken. Je Älter Sie werden, desto wichtiger ist es , für Ihren Körper was zu tun.

Aber nicht nur Krafttraining ist von entschiedener Bedeutung, sondern auch Ihre Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewichtsfähigkeit sowie können Sie im Alltag auf kommende Prozesse sich besser Orientieren, schneller reagieren, sicherer stehen und gehen. Ihre Psychische Verfassung wird gestärkt!

Denken Sie an Ihre Zukunft, auch in der eigenen Familie, denn auch Sie wollen noch mit Ihren Enkelkindern spielen und gemeinsame Aktivitäten bewältigen oder?

Haben Sie mehr Lebensfreude durch gezieltes auf Sie abgestimmtes Training. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg gehen, ich freue mich darauf.