Functional Training

  • Individuelle Schwächen beheben
  • Bewegungsabläufe perfektionieren
  • Muskelgruppen stärken

 

Bringen Sie mehr Funktionalität in Ihren Körper! Funktionelles Training dient der Entwicklung von Kraft und Balance, die ein Athlet benötigt!

Beim Functional Training geht es um das Training von Bewegungen, nicht von einzelnen Muskeln. Das Functional Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrdimensional und zielorientiert trainiert werden. In einer Übung sind oft mehrere Körperteile involviert. Verschiedene koordinative Aspekte und komplexe Funktionen und Abläufe des Bewegungsapparates werden mit einbezogen. Es ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, bei welchem überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Die Stabilität, für die überwiegend die Rumpfmuskulatur verantwortlich ist, wird vom Trainierenden selbst erzeugt. Das komplexe Functional Training lässt Rückenbeschwerden der Vergangenheit angehören und bringt jeden Einzelnen seinem persönlichen Ziel, wie z.B. ein schöner und flacher Bauch, näher.